Większość z nas spędza w łóżku około 7–8 godzin dziennie. To aż jedna trzecia doby. Mimo tego do jakości materaca przykładamy często dużo mniejszą wagę, niż chociażby do kanapy, czy tym bardziej samochodu, w którym spędzamy przecież nieporównywalnie mniej czasu.
My jednak uważamy, że posiadanie dobrej jakości materaca jest niezwykle ważne, bo w dużym stopniu wpływa na jakość snu, która to z kolei ma nieoceniony wpływ na codzienne samopoczucie i dobre zdrowie. Warto więc inwestować w dobrej jakości materace, a co więcej, dbać o nie. Jedną z ważnych rzeczy jest na tym polu systematyczne obracanie materaca. To jak to robić, jak często to robić i dlaczego warto to robić, będzie tematem tego poradnika.
Jak często obracać materac?
Jak doskonale wiesz, materace się zużywają. Jeśli kiedykolwiek zdarzyło ci się spać na nieco starszym łóżku, pewnie udało ci się zauważyć, że najczęściej używane miejsca są nieco bardziej wgłębione niż reszta materaca. Mogłoby się wydawać, że taki materac będzie idealny, bo dostosowany do kształtu ciała swoich użytkowników, można wręcz powiedzieć, że ergonomiczny. Jednak nic barziej mylnego. Zadaniem materaca nie jest do końca dopasowywanie się do kształtu ciała, ale podtrzymywanie go tak, aby w trakcie snu kręgosłup był ustawiony prosto. W innym wypadku będą pojawiały się bóle. Czy to pleców, czy szyju, czy wręcz całego ciała. Dlatego ważne jest, aby materac zużywał się równomiernie i aby jego powierzchnia była możliwie równa. To właśnie dlatego materac należy co jakiś czas obracać.
To jak często i w jaki spoób należy obracać materac zależy od wieku materaca i technologi w jakiej został wykonany, ale ogólna zasada jest taka, że należy to robić średnio co 3 miesiące. Jednak jest to tylko ogólna zasada. Nowe materace układają się szybciej, więc dobrze jest obracać je co 1–2 miesiące. W przypadku starszych, już dobrze ułożonych materacy można to robić nawet co pół roku.
Materac należy obracać zarówno tak, aby przód zmienił się z tyłem, jak i góra z dołem. W ten sposób udaje się utrzymać do w najlepszej kondycji. W tym miejscu dużo zależy jednak od rodzaju materaca. Nie każdy materac jest dwustronny, dlatego materace, które od spodu mają twarde sprężyny można obracać tylko tak, aby przód zamienił się z tyłem. Z drugiej strony mamy mateterace, które są nie tylko dwustronne, ale i różne strony mają różne właściwości. Jedna może być twardsza, a druga miękksza lub jedna może być przystosowana do spania w lecie, a druga w zimie. W takiej sytuacji obracanie dobrze jest zsynchronizować z porą roku.
Zalety obracania materaca
Regularne obracanie materaca ma duży wpływ na to, jak ten się układa pod ciałem i jaka będzie jego żywotność. To z kolei wpływa na komfort snu. Spanie na nierównym materacu prowadzi do bólu pleców, szczególnie w ich dolnej części, ale w zależności od tego jak materac jest odkształcony, może też prowadzić do bólu w górnej części pleców, bólu ramion, szyi, czy wręcz całego ciała. Obracanie materaca pozwala na jego równe odkształcanie pod ciężarem ciała i możliwość zachowania prawidłowej postawy ciała podczas snu, a co za tym idzie na zdrowszy i bardziej regenerujący sen. --altImgStart--{"link":"https://s3.springbeetle.top/prod-common-bucket/commodity/item/Screenshot%202026-05-13%20144745_20260513_lgPU7HyT.png","alt":"Hybrid Premium Mattress with Ergonomic Design (BM3)"}--altImgEnd--
Kup ergonomiczny materac za połowę ceny
Maj to w sklepie Flexispot miesiąc marki. Z tej okazji cała gama produktów jest objęta różnego rodzaju promocjami. Nie inaczej jest w przypadku ergonomicznego materaca BM3. W dniach od 18 do 24 maja ten hybrydowy materac premium można będzie kupić o aż 50% taniej. W naszej opinii to idealna okazja, aby wejść na wyższy poziom komfortu i tym samym poprawić jakość swojego snu, co z wielu powodów jest niezwykle ważne dla codziennego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego polecamy skorzystać z okazji i kupić ten materac za połowę ceny. --altImgStart--{"link":"https://s3.springbeetle.eu/dev-de-s3-flexispot/commodity/item/HM2501-20251020-bannerImg-pc.png","alt":"Hybrydowy Materac Premium o Ergonomicznej Konstrukcji (BM3)"}--altImgEnd--
Spij dobrze
Wygodna pozycja podczas snu ma kluczowe znaczenie dla jego jakości. Co prawda duże zmęczenie pozwala zasnąć w niemal każdej pozycji, ale taki sen nie będzie tak samo regenerujący, jak sen w wygodnym łóżku. Dlatego dobrej jakości materac jest kluczowy dla przyjemnego, długiego i odpowiednio regenerującego snu. Dlatego jeszcze raz zachęcamy do inwestycji w dobrej jakości materac, a kiedy już to zrobisz, dbaj o niego, regularnie go obracając. Bezpośrednio po zakupie co miesiąc, może dwa, po roku co około trzy miesiące a po trzech latach możesz to robić co sześć miesięcy. Pamiętaj też, aby materac obracać zarówno przód na tył, jak i góra dół, jeśli materac jest dwustronny. Twój sen, a co za tym idzie całe twoje zdrowie, ci za to podziękują.